Om kalorieprofilerne

Du kan vælge mellem 4 forskellige kalorieprofiler på Sundbid, som udregner et dagligt kaloriebehov for netop dig, ud fra blandt andet dit aktivitetsniveau, din alder, din vægt og ønsket vægt/måldato. Kaloriebehovet tilpasses dagligt, så den ændrer sig i takt med dit forløb.

Vægttab

Dette er profilen for dig, som gerne vil tabe dig.

Du kan enten vælge et fast vægttab (f.eks. ½ kg om ugen) eller bruge vores dynamiske profil. Den dynamiske profil beregner et optimalt forløb, som typisk giver et større vægttab i starten og lidt mindre, efterhånden som du taber dig.

Vægtøgning

Dette er profilen for dig, som gerne vil tage på. Du skal her vælge en vægtøgning pr. uge, f.eks. ½ kg om ugen.

Fast kaloriebehov

Hvis du har fået beregnet et kaloriebehov et andet sted, f.eks. via en personlig træner, læge eller online beregner, kan du bruge denne kalorieprofil og angive kaloriebehovet direkte. På denne måde går du helt udenom Sundbids beregninger af kaloriebehov.

Vedligehold

Dette er profilen for dig, som hverken skal tabe sig eller tage på, men blot vil vedligeholde din nuværende vægt. Det kan f.eks. være efter endt vægttabsforløb, hvor du er i mål og blot vil vedligeholde.